Představte si rychlou a zdravou snídani, která se připraví sama přes noc! Začněte svůj den bez námahy s lahodným ACAI OVERNIGHT MUG CAKE! 💜
Stačí ho připravit večer, nechat v lednici a ráno si jen vychutnat osvěžující koláč s jemnou konzistencí a ovocnou polevou. 🍽️💜
PŘÍSADY:
- 20 g ovesných vloček
- 15 g quinoa vloček nebo náhrada ovesných vloček
- 15 g bílkovin ESTYWELL
- 1 lžička prášku acai
- 1/2 banánu
- 1 lžička javorového sirupu
- 200 ml vody
- 200 ml ovesného mléka
TOPPING:
- 10 g bílkovin
- 1 lžička prášku acai
- voda (podle potřeby)
- ESTYWELL lyofilizované ovoce
POSTUP:
- Vložte všechny ingredience do hrnce a vařte na mírném ohni, dokud kaše nezhoustne a nezíská krémovou konzistenci.
- Misku nebo širší hrnek vypláchněte studenou vodou. Nevylévejte vodu - poslouží to k tomu, aby hrníčková kaše druhý den krásně vynikla.
- Nalijte kaši do misky a dejte ji přes noc do chladničky.
- Ráno ji vyklopte na talíř, přidejte polevu, lyo ovoce a případně ořechové máslo.