Rána a hlavně ta pondělní, bývají často hektická. Právě proto je skvělé mít něco chutného a výživného připraveného dopředu. Tento recept na Dragon fruit overnight oats ti ušetří čas, energii i nervy. Stačí pár minut v neděli večer a v pondělí ráno už jen sáhneš do lednice – snídani si můžeš vychutnat doma nebo si ji vzít se sebou na cesty.
Co budeš potřebovat?
Ingredience na základ:
- 30 g ovesných vloček
- 30 g veganského proteinu ESTYWELL – příchuť blueberry muffin
- 1 ČL ESTYWELL LYO drti z dračího ovoce
- 2 ČL chia semínek
- 200–250 ml mandlového nebo ovesného mléka
- 1 ČL javorového sirupu (volitelné)
- 1/2 ČL vanilkového extraktu
Na ozdobu:
🤍 švestkový džem
🤍 sušená moruše
🤍 kokosové lupínky
🤍 kešu ořechové máslo ESTYWELL
🤍 ESTYWELL LYO drť z dračího ovoce
Postup přípravy:
- V misce smíchej ovesné vločky, protein, LYO drť z dračího ovoce, chia semínka a vanilkový extrakt.
- Přilij rostlinné mléko, případně i javorový sirup, a vše dobře promíchej.
- Směs dej do lednice na noc (minimálně na 2 hodiny, ideálně však přes noc).
- Ráno znovu promíchej, přidej oblíbené toppingy a máš hotovo!
✨Proč si tuhle kaši zamiluješ?
- Je 100% rostlinná a bez lepku
- Obsahuje kvalitní veganský protein
- Připravíš ji za 5 minut a ráno jen otevřeš lednici
- Je nádherná na pohled a ještě lepší na chuť
Chceš víc podobných receptů nebo tě zajímá, jak využít naše produkty v kuchyni? Sleduj nás na Instagramu @estywellcz, kde každý den sdílíme inspiraci právě pro tebe!