Hledáš rychlou, výživnou a chutnou snídani, která tě zasytí a dodá energii? Vyzkoušej tuto krémovou quinoa kaši s VEGAN RASPBERRY cheesecake proteinem. Je ideální pro skvělý start dne – bohatá na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky. Navíc ji připravíš do 15 minut.
Co budeš potřebovat:
- 30 g quinoa vloček (nebo klasické quinoy)
- 20 g ESTYWELL RASPBERRY cheesecake proteinu
- 1/2 banánu
- 150 ml mandlového mléka
- 150 ml vody
Navrch:
- Kiwi
- Kokosové lupínky
- Mandle
- ESTYWELL proteinovej veganskej kešu krém s lyofilizovanými malinami
- Matcha prášek
Postup:
-
Vločky, protein, banán, mléko a vodu dej do hrnce a uvař do krémové kaše. Pokud je potřeba, přidej více mléka nebo vody. Vař asi 10–15 minut. Pokud použiješ klasickou quinou, je potřeba ji vařit déle.
-
Kaši přelij do misky, přidej nakrájené kiwi, kokosové lupínky, mandle, malinové ořechové máslo a posypej matcha práškem.
Proč ji zařadit do svého jídelníčku?
✅ Díky quinoe a proteinu dodá tělu kvalitní rostlinné bílkoviny
✅ Je bohatá na vlákninu – podporuje trávení a delší pocit sytosti
✅ Ideální jako výživná snídaně nebo lehké jídlo před tréninkem
✅ Bez lepku, bez přidaného cukru, s kvalitními ingrediencemi
Quinoa kaše s ESTYWELL RASPBERRY cheesecake proteinem je ideální volba, když chceš snídani, která tě nejen zasytí, ale také podpoří tvé tělo – dodá energii, udrží tě sytého déle a nezatíží trávení.
Stačí pár surovin, pár minut a máš na talíři výživné jídlo plné chuti, které si můžeš doladit přesně podle sebe.